নিজের অসুখ নিজে সারান ১ (হার্ডকভার)

নিজের অসুখ নিজে সারান ১
(কিছু অংশ)

চুল পড়া
(১) টেনশন কমান। ভাল করে ঘুমোন। পেটের সমস্যা, উকুন, খুসকি থাকলে সারিয়ে ফেলুন। ক্রনিক অসুখ থাকলে ভাল করে চিকিৎসা করান ।
(২) ক্র্যাশ ডায়েটিং করবেন না। মেটে, মাছ-মাংস-ডিম, সয়াবিন, রাজমা, শাক-সবজি, ফলের সঙ্গে খেজুর ও কিসমিস খান মাঝেমধ্যে ।
(৩) টেনে চুল বাঁধা, চুল ঘনঘন কোঁচকানো বা সোজা করা ও বেশি ড্রায়ার ব্যবহার না করাই ভাল। সপ্তাহে ২-৩ দিন শ্যাম্পু করুন। ভেজা চুল বাঁধবেন না । মোটা দাঁড়ার চিরুনি ব্যবহার করুন। রংয়ে, কলপে সমস্যা হলে মেহেন্দি লাগান ৷
(৪) সিকি চামচ করে নিশিন্দা পাতা, পদ্মফুল, ভৃঙ্গরাজ পাতা ও শতমূলির রস বা গুঁড়ো মিশিয়ে তা থেকে আধ চামচ করে দু-বেলা খান।
এক চামচ আমলকির গুঁড়ো, ভৃঙ্গরাজ ও কেশুত পাতা বাটার সঙ্গে আধ চামচ পাতিলেবুর রস, একটা মুরগির ডিম ও দু-চামচ টক দই ও আধ চামচ মধু মিশিয়ে মাথায় লাগিয়ে রাখুন আধ ঘণ্টা । সপ্তাহে দু-বার। এই প্যাক কেশপূর্ণা নামে পাওয়া যায়। তাতে ডিম আর মধু মিশিয়ে মাথায় লাগাতে পারেন ।
(৫) কাজ না হলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। ‘এবার সুন্দর হবো' পড়ে দেখতে পারেন ।
খুসকি